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喝酒可以改善睡眠嗎?

患者:男,25歲 提問于2019-03-31 17:44

病情描述:
我經(jīng)常和朋友出去吃飯喝酒,一般都喝到很晚才回家,朋友喝完酒后就呼呼大睡,喝酒可以改善睡眠嗎?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
喝酒可以改善睡眠,但是要是在睡前,而且是少量飲酒,可能具有促進睡眠的作用,睡前喝酒確實能夠縮短入睡的時間,但是會使睡眠變淺、睡眠時間延長到睡眠片段化,酒精的作用是使人大腦處于昏沉欲睡的狀態(tài),所以會讓我們認為對睡眠有益,實際上會干擾我們的睡眠。但是酒精本身會對人體大腦神經(jīng)系統(tǒng)造成損害,不宜通過酒精緩解失眠
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