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怎樣吃辣可以防上火

患者:男,22歲 提問(wèn)于2019-04-04 17:20

病情描述:
我很喜歡吃辣,但是又很容易上火,想要防上火,怎樣吃辣可以防上火?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果您吃辣會(huì)上火的話,可以嘗試以下幾種辦法,讓您吃辣不上火:
1.主食選粗糧。因?yàn)槠?a href="http://m.z3x9u9.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維含量豐富,可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。
2.與涼性食物烹調(diào)。
3.多喝湯水。吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等癥狀。此時(shí),要注意補(bǔ)充水分。
4.餐后多吃酸味水果。愛(ài)吃辣的人,餐后宜多吃酸味水果。
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