99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

患者:女,38歲 提問于2019-03-29 20:03

病情描述:
今年月經(jīng)量越來越少,可能絕經(jīng)了,絕經(jīng)后應(yīng)該如何保養(yǎng)?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
絕經(jīng)以后,女性一般會出現(xiàn)一些類似于盜汗、失眠,或者潮熱,還會出現(xiàn)情緒方面的變化,比如容易激動,發(fā)脾氣或者心悸等。這是由于絕經(jīng)以后,卵巢功能衰退,雌激素水平下降。所以絕經(jīng)以后要給予一定的保養(yǎng),在飲食上要注意多吃含有雌性激素的食物,比如新鮮的豆?jié){、黑豆、花生醬、洋蔥,并且在睡前建議喝少量的紅酒。要適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動,多參加社會活動,才能保持愉快而又輕松的心情。可以多吃新鮮的水果和蔬菜,少吃肉類,尤其是肥肉。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
對于一個女性來說,都要經(jīng)歷絕經(jīng)這個生理歷程。代表著為卵巢功能在逐漸減退。絕經(jīng)后通過飲食和心理兩個方面進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng),比如說飲食,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物及新鮮的瓜果蔬菜等,對于改善女性內(nèi)分泌有很大的幫助,能緩解女性更年期綜合癥的癥狀,另外保持豁達(dá)樂觀的情緒,多參加娛樂活動,也可以幫助自己調(diào)節(jié)心情,改善更年期的癥狀。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
桂林市| 南丹县| 和林格尔县| 安阳市| 渝北区| 闽清县| 黔南| 泰宁县| 万年县| 红安县| 屏南县| 万荣县| 寻甸| 虎林市| 边坝县| 寿宁县| 博爱县| 阜阳市| 阳谷县| 康平县| 大兴区| 山东省| 渭源县| 井研县| 汝州市| 阿拉善盟| 博白县| 泰兴市| 疏勒县| 察雅县| 九龙县| 江永县| 海城市| 马公市| 寻乌县| 桑日县| 微博| 石河子市| 滨海县| 临泽县| 高平市|