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產(chǎn)后陰道松弛怎么辦呢

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-03-26 17:04

病情描述:
我生產(chǎn)完以后有產(chǎn)道松弛的情況,很影響性生活,應(yīng)該怎么辦呢?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后產(chǎn)道松弛是很正常的,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)產(chǎn)道的彈性。新媽媽將臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手按住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次,時(shí)間在10~15分鐘,每天1次。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
可以通過(guò)肌肉鍛煉來(lái)恢復(fù)產(chǎn)道的緊繃度,但是需要每天堅(jiān)持。每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣,緊縮肛門10~15秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù)。當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí),有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。
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