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月經(jīng)期間吃什么好

患者:女,20歲 提問于2019-03-25 17:49

病情描述:
我來(lái)大姨媽的時(shí)候就沒什么食欲,擔(dān)心會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,就問問在此期間吃什么好?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期的飲食女生要特別注意,要避免辛辣,冰涼的飲食,不然會(huì)影響身體的各個(gè)部位。飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡,應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
在來(lái)月經(jīng)的過(guò)程中,女生還是要注意飲食的,這是很有必要的。經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果,但是蘋果不能太涼。如果經(jīng)期女性出現(xiàn)便秘,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬丁?duì)于一般經(jīng)期女性來(lái)說(shuō),建議飲食原則以清淡、性溫飲食為佳,而月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)期則需注意選擇適當(dāng)飲食。
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