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吃什么可以提高免疫力

患者:女,20歲 提問于2019-03-18 18:08

病情描述:
上周體育測試,測試完我就感冒了,媽媽說我可能是免疫力低下,請問吃什么可以提高免疫力呢?
共2個回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
免疫力是一種人類身體自帶的防御類型的機制,它擁有自動識別人類身體異物的功能,并且可以消滅外來異物對身體的影響。香蕉相信大家也是比較的熟悉的,可以是說是老少皆宜的一種水果,香蕉含有一種被稱為生物堿的物質,可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源,這些都可幫助大腦制造血清素,減少憂郁。
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
免疫力是可以自動處理人類新陳代謝的細胞,也可以自動識別并且處理人類身體內(nèi)突然病變細胞。菠菜就不用說了,很多人都比較的喜歡吃,尤其是對于女性而言是有很大的好處的。菠菜除含有大量鐵質外,更有人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病,包括抑郁癥和早發(fā)性癡呆等。葉酸不足超過5個月的人會無法入睡,并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。
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