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控制孕期體重增加很重要嗎?

患者:女,26歲 提問于2019-03-14 16:59

病情描述:
我懷孕之后體重增加了很多,身邊的朋友都叫我控制體重,控制孕期體重增加很重要嗎?
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科
控制體重是很必要的,在平時建議少吃多餐,不要挑食,多吃點水果蔬菜,營養(yǎng)保持均衡就好了,高熱量的食物不要吃太多,也要多活動。一日三餐是預防體重增加的一條鐵定的規(guī)則,減少零食,雖說如此,但也不能過分地控制飲食。看電視、讀書的時候不要吃,如果想吃,也要有所節(jié)制。注意不要多喝飲料和果汁。可多吃一些蔬菜水果,注意要選擇含糖分少的水果,既緩解饑餓感,又可增加維生素和有機物的攝入。
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