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類風濕關節(jié)炎如何鍛煉

患者:女,57歲 提問于2019-03-05 18:03

病情描述:
我患有類風濕關節(jié)炎好幾個月了,那么這個疾病應該如何鍛煉呢?
共1個回答
劉愛華 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 風濕免疫科
由于類風濕性關節(jié)炎是一種關節(jié)性疾病,所以建議常做得運動時關節(jié)拉伸運動。研究發(fā)現,類風濕關節(jié)炎患者每天若能做一些拉伸關節(jié)的運動,可明顯減少發(fā)生關節(jié)疼痛的次數。做拉伸關節(jié)運動時,應從上至下逐步拉伸全身所有關節(jié),拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先沖個熱水浴,然后再做拉伸運動,比如做一些捏拳、分并手指等動作。
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