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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎如何鍛煉

患者:女,57歲 提問于2019-03-05 18:03

病情描述:
我患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎好幾個(gè)月了,那么這個(gè)疾病應(yīng)該如何鍛煉呢?
共1個(gè)回答
劉愛華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科
由于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)性疾病,所以建議常做得運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)拉伸運(yùn)動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn),類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者每天若能做一些拉伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),可明顯減少發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的次數(shù)。做拉伸關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)從上至下逐步拉伸全身所有關(guān)節(jié),拉伸的強(qiáng)度以不引起疼痛為度。早晨可以先沖個(gè)熱水浴,然后再做拉伸運(yùn)動(dòng),比如做一些捏拳、分并手指等動(dòng)作。
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