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做月子奶水不足怎么辦

患者:女,34歲 提問于2019-02-27 21:13

病情描述:
馬上就要生寶寶了,第一胎的時候奶水一直不夠,怕這一胎也是這樣,想問一下有沒有什么好的方法?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
這個時間的母親奶水不足,很多都是因為營養(yǎng)不良引起的,尤其是現(xiàn)代人愛美,思想比較西方化,懷孕期間也很注意飲食,控制飲食,保持身材,所以一定要補充營養(yǎng):乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內,如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好,為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準備一點湯水,對乳汁的分泌能起催化作用。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院 三甲 產科
奶水不足除了要吃一些促進奶水生成的食物外,還有有一定的禁忌,因為很多食物會影響奶水的生產,比如辛辣食品和咖啡因:應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起寶寶拉肚子脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后,會改變奶的味道和酸度。只含熱量的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養(yǎng),只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。
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