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老年人高血壓吃什么好

患者:男,59歲 提問于2019-03-02 18:13

病情描述:
高血壓好幾年了,平時一直注意飲食控制,那老年人高血壓吃什么好呢?
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內科
老年人高血壓日常一定要注意飲食的控制,這是十分重要的。可以平時多吃些蔬菜,如:菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的。飲食上一定以低鹽、低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸煙。蜂蜜水具有一定的保健作用,可以飲食上必須秉持“五味不過”原則:一、食物不過咸:限鹽。二、食物不過甜:限糖、三、食物不過膩:限制脂肪過高的食品。四、食物不過辛:限制飲酒。五、食物不過苦:過食可致食欲不振。加強鍛煉。定期檢測血壓情況。
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