99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

多吃營養(yǎng)美食可以避免抑郁癥嗎?

患者:女,26歲 提問于2019-03-04 12:18

病情描述:
我平時心情不好壓力大的時候就會吃一些營養(yǎng)的美食,多吃營養(yǎng)美食可以避免抑郁癥嗎?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
多吃營養(yǎng)美食可以避免抑郁癥??梢苑靡恍~油,魚油中的脂肪酸可產(chǎn)生常用抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用,使人的心理焦慮減輕。平時可以多吃一些香蕉,香蕉含有一種稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最好來源,這些都可以幫助大腦減少憂郁情緒。葡萄柚也有減少抑郁的功效。葡萄柚不但香味濃郁,更可以凈化繁雜思緒、提神醒腦;其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度,增加抵抗力,而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質(zhì)的重要成分之一。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
贵州省| 德庆县| 太保市| 大石桥市| 嘉鱼县| 龙山县| 隆子县| 南涧| 兴和县| 永德县| 青阳县| 乌鲁木齐市| 蓝山县| 永年县| 万荣县| 马尔康县| 沈丘县| 潜山县| 巴东县| 抚顺县| 阿勒泰市| 济宁市| 云梦县| 营山县| 西宁市| 武强县| 镇远县| 大庆市| 天门市| 赤水市| 天全县| 石河子市| 资兴市| 平陆县| 庆云县| 永吉县| 白朗县| 公安县| 城步| 万安县| 西乌珠穆沁旗|