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水果什么時(shí)候吃最好?

患者:男,28歲 提問(wèn)于2019-02-27 12:30

病情描述:
我平時(shí)都是不定時(shí)間吃水果的,有時(shí)候都是睡覺(jué)前吃,水果究竟什么時(shí)候吃最好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果最好在早上空腹的時(shí)候吃??梢宰屔眢w直接維他命。或者在飯后的一到兩個(gè)小時(shí)之后,因?yàn)樗饕某煞质枪?,在體內(nèi)很快就會(huì)被消化吸收,而他和其他含淀粉質(zhì)的食物要在胃里停留一兩個(gè)小時(shí)才能被消化。如果飯后馬上吃水果,水果會(huì)阻礙消化吸收,留在胃里腐壞變成毒素,影響健康。
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