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吃什么增強記憶力

患者:男,47歲 提問于2019-02-17 12:24

病情描述:
我年紀大了,記憶力變得很差,吃什么可以增強記憶力?
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經內科
菌菇類也可以提高記憶力,富含各種氨基酸,是理想的高蛋白、低脂肪食物,其中的賴氨酸和精氨酸有促進智力、加強記憶的作用,對記憶力減退的老年人特別適合,還有心血管保護作用。魚肉中含有十分豐富的蛋白質和卵磷脂,特別是三文魚、金槍魚等深海魚中多不飽和脂肪酸含量較高。
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