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睡前吃蜂蜜的好處是什么？

患者：女，33歲 提問(wèn)于2019-02-16 18:47

病情描述:
這段期間睡眠質(zhì)量不是很好，以前喝了些蜂蜜后改善了，睡前吃蜂蜜的好處是什么？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡前吃蜂蜜的好處有很多，因?yàn)榉涿壑泻胸S富的微量元素鎂和鉀，這些物質(zhì)既能作用于人類的大腦，又能作用于人類的心血管，它們可以預(yù)防血壓血脂升高，而且能鎮(zhèn)靜安神，提高睡眠質(zhì)量。還能促進(jìn)身體排毒，能潤(rùn)腸通便，加快身體代謝，因?yàn)榉涿壑泻卸喾N天然活性酶類成分，它們可以加快腸胃對(duì)食物的消化與吸收，而且能清除腸胃壁上積存的垃圾與毒素，能讓他們盡快代謝出體外，如果堅(jiān)持晚上睡前吃一些蜂蜜，就能養(yǎng)成早晨定時(shí)排便的習(xí)慣，能讓身體內(nèi)的毒素盡快排出體外。
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