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乳房下垂如何鍛煉

患者:女,22歲 提問于2019-02-11 13:20

病情描述:
我的乳房出現了下垂,穿衣服很是難看,乳房下垂如何鍛煉?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
胸部下垂平時可以通過乳房的鍛煉進行改善,摸背部,以單手盡量往后背摸,維持約10秒,再左右交替重復動作5-10分鐘。挺胸運動,有效增進肌膚緊實度,于運動時,確保胸肌保持彈性,身形更見玲瓏。擴胸運動,做伸展及擴胸的運動,可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。雙手張臂,頭向前,身體伸直,然后雙手握拳,手臂擺于胸前,雙腳張開與膊平衡,雙臂分別左右展開,肌肉同時用力。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
胸部出現了下垂的癥狀,平時可以通過飲食進行緩解,也可以通過手術進行治療,女性在產后乳房有所下垂變小也是正常的生理現象,可以產后調理保養(yǎng)乳房,會有所改善,如運動,飲食調理。平時注意胸部按摩和鍛煉。另外,選擇一款安全有效的豐胸產品就可以快速改善胸部下垂、縮水的現象。比如眼下最受女性喜愛的波斯麗爾,就可以有效改善胸部下垂、外擴等問題,令胸部豐滿迷人。
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