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睡眠不足為什么會變胖

患者:男,34歲 提問于2019-01-17 13:35

病情描述:
我最近每天都加班深夜才能睡覺,但是都說這樣不好,容易長胖,我想知道睡眠不足為什么會變胖?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
身材變胖一般都是由于不良的生活習慣導致的,睡眠不足就是其中一點,這主要是因為睡眠時間少,會導致人體生理時鐘紊亂,影響體內荷爾蒙-“瘦素”的分泌,而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素,此外,人“缺覺”時,往往會因為精神不振懶得動,這也容易造成肥胖,所以經常熬夜加班、或因為壓力睡不好覺的上班族很容易長胖。
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