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喝咖啡可以減肥嗎?

患者:女,26歲 提問于2019-01-15 12:21

病情描述:
我同事說喝咖啡可以減肥,每天都會喝很多,喝咖啡可以減肥嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝咖啡是有利于減肥的,喝咖啡有助于腸胃蠕動促進消化吸收,同時起到消脂作用,正??Х葦z入量只要不超過400ml/天,喝咖啡是有助于身體健康的。不過如果真要達到減肥效果,需要買專業(yè)的減肥咖啡比較有效。 咖啡的功效:1、助力消化  咖啡里有咖啡因這大家都知道??Х纫蚩梢源碳ど窠?jīng)和肌肉,使精神振奮、抗疲勞,這都已經(jīng)被大家熟知。其實咖啡對于腸胃來說, 它可以幫助消化,幫助脂肪的分解。 我們在辦公室的下午,經(jīng)常會沖一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐,就是這個道理。2、有助減肥  有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多,對這相當關(guān)注,很長一段時間辦公室里都是雀巢咖啡的味道??Х瓤梢詼p肥,這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧, 喝咖啡以后需要同時積極動起來,才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝咖啡有助減肥而不是喝咖啡能夠減肥,畢竟減肥是一個平衡能量攝入與能量消耗的過程,這個過程涉及生理特點、運動方式、飲食結(jié)構(gòu)等諸多元素,并不是一杯咖啡就能簡單解決的。因此,認為喝咖啡就能減肥的想法,是對咖啡認知的誤區(qū)。
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