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失眠的老人對睡眠是如何看待的?

患者:男,54歲 提問于2019-01-07 13:30

病情描述:
我爸爸經(jīng)常睡不著,老是失眠,這種老人對睡眠是如何看待的?
共2個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
其實一部分失眠的老年朋友對睡眠是存在不合理的認識的,主要是對睡眠的要求高,希望自己有嬰兒般的睡眠,過份夸大失眠的后果;每晚試圖控制睡眠;缺乏睡眠感就認定自己沒睡著,極度焦慮
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)失眠要注意自我調(diào)節(jié)。找出原因看身體是否有某些疾病或者是壓力太大所導致的。要敞開心扉多與人談心多交一些朋友。另外在睡覺之前可以適當?shù)淖鲆恍?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動。打打牌打打麻將。失眠要找出原因看身體是否有某些疾病或者是由于壓力過大而導致的,要學會端正心態(tài),堅持白天不要睡覺,也可以適當?shù)慕柚恍┧幬飦泶龠M睡眠。
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