99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

西瓜含糖量高嗎?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2019-01-13 13:57

病情描述:
醫(yī)生告訴我想減肥就不要吃西瓜之類,不利于減肥,西瓜含糖量高嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要減肥不建議吃西瓜,因?yàn)槲鞴虾橇窟^(guò)多,可以吃蘋果在正餐開(kāi)始之前,準(zhǔn)備5g普洱熟茶,將500ml水煮開(kāi)后放入茶包,再將且好塊的蘋果一起放入其中熬煮3分鐘。撈出茶包即可直接飲用,蘋果的清香可以減淡普洱茶的味道,讓口感更加順滑,普洱熟茶本身具有飽腹功效,在餐前飲用控制飲食效果很好。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
西瓜含糖量平均為5.8%,不同品種含糖量有所不同,主要是以果糖為主。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上用食物血糖生成指數(shù)(GI)來(lái)表示你吃了某種食物后,引起多大的血糖反應(yīng)。GI值小于55屬于低GI食物,55~75之間為中等GI食物,大于75為高GI食物。西瓜GI值是72,屬于中等GI食物,比夏天常見(jiàn)的蘋果、桃子、李子、葡萄等水果的GI值都要高。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
囊谦县| 岗巴县| 凤冈县| 山东| 定日县| 伊川县| 长葛市| 清原| 汝阳县| 新邵县| 谷城县| 青岛市| 常宁市| 横峰县| 洞头县| 宁陵县| 舒城县| 汶上县| 新巴尔虎右旗| 克山县| 从江县| 苍南县| 杂多县| 高台县| 星子县| 昭觉县| 唐海县| 嘉善县| 萨迦县| 乌鲁木齐县| 温宿县| 土默特右旗| 东城区| 丰县| 平南县| 仲巴县| 长垣县| 阿图什市| 乐昌市| 南漳县| 沽源县|