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剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子

患者:女,28歲 提問于2019-01-08 12:41

病情描述:
生完小孩快3個(gè)月了,肚子很大沒有恢復(fù),想瘦肚子,不知剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子呢?
共2個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)瘦肚子的最佳時(shí)間段是3-6個(gè)月,為不了影響母乳喂養(yǎng),又想安全健康的瘦肚子,首先就要合理的膳食,應(yīng)以葷素混合搭配為宜,水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃,盡量少吃油炸及甜食等。同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),每日飯后要堅(jiān)持散步,有助于調(diào)節(jié)自身的新陳代謝,同時(shí)要有利于瘦肚子。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)生瘦肚子有重要的3點(diǎn),在產(chǎn)后等傷口痊愈后可以用束腹帶,在使用過程中適當(dāng)運(yùn)動(dòng),并且配合合理飲食,瘦腹效果更佳。適當(dāng)跑步,每天早晨和傍晚適當(dāng)慢跑三十分鐘。做瑜伽也能起到很好的瘦肚子效果。晚上配合仰臥起坐運(yùn)動(dòng),這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。
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