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預(yù)防高血壓有哪些飲食原則呢?

患者:男,80歲 提問于2019-01-02 13:52

病情描述:
我的爺爺有時候情緒一激動就會血壓高,預(yù)防高血壓有哪些飲食原則呢?
共2個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
高血壓是現(xiàn)在比較常見的一種疾病,其發(fā)病率也有逐年上升的趨勢,日常生活中我們可以通過改變飲食原則的方式來預(yù)防高血壓:1.多優(yōu)質(zhì)蛋白。2.多鉀和鈣。3.多吃蔬菜和水果。4.少鹽。5.少脂肪。6.少膽固醇.7.定時定量,少食多餐。8.提倡吃谷薯類食物。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預(yù)防高血壓,飲食上必須秉持“五味不過”原則:一、食物不過咸:限鹽;二、食物不過甜:限糖;三、食物不過膩:限制脂肪過高的食品;四、食物不過辛:限制飲酒;五、食物不過苦:過食可致食欲不振
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