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吸煙會影響睡眠嗎?

患者:男,35歲 提問于2018-12-20 12:04

病情描述:
我特別喜歡抽煙,最睡眠不好,吸煙會影響睡眠嗎?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
回答當然是肯定的,吸煙會對人的睡眠質量造成非常大的影響。吸煙的人常常感到煩躁不安,深度睡眠的時候更少。睡眠時,吸煙者比不吸煙者大腦活躍程度要更高,因此吸煙者睡眠不佳,難以熟睡。很多抽煙的人,甚至會在半夜睡覺的時候爬起來,抽一根,這樣的結果就是腦袋昏沉沉的,再也睡不著了。所以睡眠質量下降,是由于尼古丁對大腦造成了某種影響所致。大家都知道,煙草中含有4000多種化學成份。對呼吸道有著極其惡劣的影響,而且其中50多種成份會致癌。二手煙同樣會造成大面積影響,在家里抽煙,全家受害。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
尼古丁也影響睡眠,提高警覺并減少睡意。吸煙者白天藉此獲得某些好處。研究證實習慣吸煙者可能比不吸煙者更多睡眠,如入睡會較慢,睡眠變淺,睡眠維持困難,盡管眼動睡眠與非動眼睡眠量上改變不大。
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