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治療失眠飲食有什么禁忌嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-12-17 13:52

病情描述:
這一段時(shí)間不知道怎么了,總是失眠,也吃了安眠藥了,但是效果不是很好,到了晚上還是睡不著,好像是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的,不知道這種情況有什么飲食的禁忌呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
清淡飲食有效果,失眠的人,要做到飲食清淡,多喝白開水,盡量避免那些刺激性的食物和飲料,少飲或不飲咖啡和酒,不要抽煙,也盡量少吃些味道重的食物。選用治療“神經(jīng)衰弱”的食譜,會(huì)有明顯的效果。
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