99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

慢性失眠患者如何面對失眠問題?

患者:女,31歲 提問于2018-12-18 12:40

病情描述:
我是一名慢性失眠患者,總是想著如何提高睡眠質量,那慢性失眠患者如何面對失眠問題?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
樹立治療失眠的信心,避免單一地以延長睡眠時間和提高睡眠質量為目標,學習帶著失眠的“痛苦”去積極、樂觀地生活,積極配合醫(yī)生接受必要的藥物和行為治療,您對睡眠的主觀滿意度就會不斷提高,您和家人的生活質量也會因此提高。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
慢性失眠患者的失眠的病因主要是大腦皮層功能失調,主管睡眠的神經(jīng)遞質系統(tǒng)紊亂所致。東西不能亂吃,副作用大而且只起到鎮(zhèn)靜緩解失眠,不能從源頭問題。平時要注意放下焦慮和緊張的情緒,讓腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息,修復受損的腦神經(jīng)遞質系統(tǒng)。失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔心失眠問題,失眠就會越發(fā)嚴重。有了失眠一定要重視,如果不重視就會有焦慮,抑郁等各種情況出現(xiàn)。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
深泽县| 昌邑市| 邯郸市| 乐东| 阜城县| 巴中市| 和田市| 阿克苏市| 工布江达县| 青州市| 邛崃市| 南乐县| 贵南县| 碌曲县| 汪清县| 贺兰县| 阜新市| 揭西县| 水城县| 札达县| 奉节县| 安龙县| 海安县| 永顺县| 闽侯县| 麻城市| 莲花县| 宿迁市| 滦南县| 云阳县| 忻州市| 华坪县| 莱州市| 深泽县| 灵寿县| 鲁山县| 芦山县| 富民县| 澎湖县| 龙川县| 崇义县|