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不吃早餐容易體重超重嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-12-19 13:20

病情描述:
為了減肥我一直沒有吃早餐,但是我發(fā)現(xiàn)我體重超重了,不吃早餐容易體重超重嗎?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不吃早餐是容易發(fā)胖的,如果不吃早餐,身體難以進(jìn)入正常的狀態(tài),難以有飽滿的精神完成一天的工作和學(xué)習(xí)。另外,對(duì)于想要減肥的朋友們來說,早餐更是尤為重要,如果不吃早餐,就容易在午餐中出現(xiàn)暴飲暴食的情況,難以控制攝入的熱量,從而影響減肥效果。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有不少人會(huì)為了減肥而不吃早餐,其實(shí)這樣對(duì)健康是很不利的,并且不吃早餐,對(duì)減肥反而會(huì)起到不利的影響,有證據(jù)表明不吃早餐會(huì)更容易超重,因?yàn)樗麄兒芸赡軙?huì)用其他高熱量的小吃和零食來代替。而每天吃早餐能減少一天中吃零食的行為。
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