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怎樣幫助職場(chǎng)白領(lǐng)減壓?

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-12-04 13:05

病情描述:
雖然坐在辦公室里看起來(lái)比較輕松,但是到晚上我就睡不著,怎樣幫助職場(chǎng)白領(lǐng)減壓呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雖然看起來(lái)坐在公司里,但是職場(chǎng)白領(lǐng)心理的壓力是比較大的,再加上長(zhǎng)期久坐,沒(méi)有辦法緩解壓力,這樣就容易形成失眠,血清素能幫助腦部釋放緩解壓力的激素,幫助人們減壓,因此,其能夠發(fā)揮舒肝減壓、安神助眠的作用。
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