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通過(guò)飲食能預(yù)防春困嗎?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-11-22 13:29

病情描述:
春天一到整個(gè)人就開(kāi)始犯困了,春困秋泛真是沒(méi)得說(shuō),通過(guò)飲食能預(yù)防春困嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通過(guò)飲食能預(yù)防春困。春天氣溫升高,人很容易發(fā)困,此時(shí)要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。研究證實(shí),缺乏B族維生素與飲食過(guò)量是引起春困的重要原因,故宜多吃含維生素B族豐富的食品,吃飯不宜大飽。
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
通過(guò)飲食能預(yù)防春困,山藥芡實(shí)扁豆排骨湯材料:可選用懷山藥15克,芡實(shí)15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白術(shù)10克,豬排骨200克。功效:此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用,對(duì)于脾虛濕重、精神不振者尤宜。春季,人還特別容易上火,出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物,如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶等。
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