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營(yíng)養(yǎng)不良的人應(yīng)多吃哪些食物呢?

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-11-18 14:13

病情描述:
我有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致我很容易生病，整個(gè)人看著也很弱不禁風(fēng)，那我吃哪些東西可以改善一下呢？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
營(yíng)養(yǎng)不良的人吃飯不要挑食，營(yíng)養(yǎng)不良是由于能量和（或）蛋白質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)狀況不佳或不能維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育，主要見(jiàn)于3歲以下嬰幼兒。可出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥、消瘦無(wú)力、水腫等臨床癥狀。1、多補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。2、多補(bǔ)充富含鋅、鐵和維生素的食物。3、多食用富含維生素D和鈣的食物。4、飲食要軟、爛、細(xì)，以利消化吸收。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
頭發(fā)干燥、變細(xì)、易斷、脫發(fā).營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：每日保證主食的攝入，以最為經(jīng)濟(jì)和有效的手段為機(jī)體提供足夠的能量。嘴角干裂。營(yíng)養(yǎng)對(duì)策：核黃素(維生素B1)在不同食物中含量差異很大。
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