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月經(jīng)期吃哪些食物對身體好?

患者:女,27歲 提問于2018-11-05 13:00

病情描述:
我每到月經(jīng)期量特別多,身體特別虛,補充營養(yǎng)的話,月經(jīng)期吃哪些食物對身體好?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
有些女性月經(jīng)期是非常難熬的,疼痛難忍,我認識的一個朋友她必須每次吃痛經(jīng)藥才會緩解些,可以適當健康飲食。月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用,黑色的東西大多是利于排毒的,比如說黑木耳,海帶等。月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好,要多吃一些開胃、易消化的食物。適當吃點豬血和甜食,可以幫助排毒和排污血。失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等,喝一碗紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。喝紅糖水,有助于排除毒素淤血。
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