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秋季該如何養(yǎng)生飲食

患者:男,51歲 提問于2018-11-06 17:29

病情描述:
秋季來臨了,氣溫也慢慢轉(zhuǎn)涼,風也越來越大,很容易傷脾胃,所以秋季該如何養(yǎng)生飲食?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季飲食可多吃含VA和VC的水果蔬菜食物,能促進身體對水分的吸收,富含VC的食物有大棗、獼猴桃、柑橘、苦瓜以及柿椒等,此外,還有一些潤燥養(yǎng)肺的食物,如梨、甘蔗、山藥等,少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西,少喝甜味飲料。
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