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有自己動手的簡單健康餐?

患者:男,20歲 提問于2018-10-24 16:26

病情描述:
有什么適合年輕白領自己動手制作的健康餐食材推薦嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
甘藍菜。芥菜、蘿卜纓、小白菜對中國人來說,深綠色蔬菜是人們獲得維生素C的最主要來源。維生素C能提高免疫力,預防癌癥、心臟病、中風,保護牙齒和牙齦等,并能讓皮膚白皙。這些食材富含維生素C,年輕人也適合吃一些這樣的蔬菜
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