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痛經(jīng)的食療方法是什么?

患者:女,30歲 提問于2018-10-24 16:43

病情描述:
每次來月經(jīng),我都有一種痛不欲生的感覺,吃什么能對痛經(jīng)進行食療呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶蜂蜜可以緩解痛經(jīng)。牛奶含鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明,“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經(jīng)期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期,鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力。
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