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多吃什么菜可以養(yǎng)生呢?

患者:女,32歲 提問于2018-10-30 16:19

病情描述:
秋冬季節(jié)應(yīng)季食物比較少,那么適合養(yǎng)生的食物有什么呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋冬季節(jié)海產(chǎn)品成了我們養(yǎng)生的不二之選。海帶具有較高的營養(yǎng)保健價值,被譽為“海上蔬菜”、“長壽菜”、“含碘冠軍”。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),海帶中的鈣具有抗癌作用。此外,其中的有機碘還能降血糖、降血脂。海帶含有豐富的鉀,鉀有平衡鈉攝入過多的作用,并有擴張外周血管作用。
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