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睡前喝水有什么好處

患者:女,34歲 提問于2018-10-08 20:51

病情描述:
我有睡覺前喝一杯水的習(xí)慣,長期堅(jiān)持會(huì)有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝水是很健康的飲食習(xí)慣,可預(yù)防心梗中風(fēng)。人體缺水時(shí),血液會(huì)變粘稠,發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加。可在睡前1—2小時(shí)喝水1杯,可有效降低風(fēng)險(xiǎn)。
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