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水果為什么不能多吃?

患者:女,17歲 提問(wèn)于2018-10-06 22:03

病情描述:
多吃水果也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響嗎,我每天不吃飯只吃水果。
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多素食愛好者每天三餐之外,還要吃不少水果,但依然沒有給他們帶來(lái)苗條。這是因?yàn)樗泻?%以上的糖分,能量不可忽視。如果吃半斤以上的水果,就應(yīng)當(dāng)相應(yīng)減少正餐或主食的數(shù)量,以達(dá)到一天當(dāng)中的能量平衡。除了水果之外,每日額外飲奶或喝酸奶的時(shí)候,也要注意同樣的問(wèn)題。
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