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吃燕麥的好處有哪些?

患者:女,25歲 提問于2018-10-08 21:23

病情描述:
我早上來不及吃早餐,會喝一杯牛奶燕麥片,吃燕麥粥有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃燕麥有很多好處。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加,預(yù)防和控制肥胖癥、糖尿病及心血管疾病。富含的膳食纖維還具有清理腸道垃圾的作用。
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