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吃主食有什么好處?

患者:女,25歲 提問于2018-10-03 21:42

病情描述:
因為我食量比較少,所以平時我很少吃主食,吃主食都有哪些好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃主食其實還是有好處的。其實吃主食,分量也不多,卻能換來滿足的飽腹感。米飯比面包更好,雖然碳水化合物都會令血糖值上升,但由于米飯和面包的精制度不同,米飯能減緩血糖值的上升速度,并維持長時間的飽腹感。
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