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喝什么東西比較健康?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-10-11 20:38

病情描述:
我喜歡喝含糖的飲料,但朋友說(shuō)這沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng),那喝什么東西才比較健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在飲料的選擇方面,也要遵循健康這一原則。上午喝綠茶,以開(kāi)胃、醒神;下午泡飲枸杞,可以改善體質(zhì)、利安眠。每天用枸杞30克泡開(kāi)水喝不僅美容養(yǎng)顏還補(bǔ)腎強(qiáng)骨,還減肥。可配上3枚大棗也可以。最后將泡個(gè)的枸杞大棗吃掉,長(zhǎng)期堅(jiān)持用效果不錯(cuò)的。
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