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老年人適合吃什么?

患者:男,60歲 提問于2018-10-05 21:02

病情描述:
我爸年紀(jì)大了以后就非常注重養(yǎng)生和飲食,像他這種老年人,平時應(yīng)該多吃什么呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多喝豆?jié){能提高體質(zhì)。將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按,浸泡6—12小時后洗凈,與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用,非常適合中老年人飲用。
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