99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

早餐吃什么健康

患者:男,33歲 提問于2018-10-02 21:41

病情描述:
之前不怎么吃早餐,覺得對身體影響很大,就想以后好好安排一下早餐,那早餐怎么吃會比較健康呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐一定要合理安排,早餐中最好要有奶類、蛋類、豆類中的兩種,它們不僅能為機體提供充足的蛋白質(zhì),讓早餐營養(yǎng)更全面,還可延緩胃的排空速度,延長餐后的飽腹感,讓早餐更“抗餓”。比如面包消化速度快,若搭配牛奶一起吃,就會好很多。單吃饅頭、米飯容易餓,如果配上雞蛋、豆?jié){、熟肉、豆制品,飽腹感就會增強。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
买车| 黄平县| 离岛区| 二手房| 洪泽县| 黑山县| 安达市| 津南区| 黄石市| 策勒县| 商都县| 阜阳市| 东阿县| 马尔康县| 唐海县| 兴化市| 延安市| 根河市| 定兴县| 武夷山市| 建宁县| 建昌县| 长岭县| 津南区| 江川县| 县级市| 左贡县| 湖北省| 偃师市| 资溪县| 民乐县| 古丈县| 苍南县| 昌吉市| 乐业县| 合肥市| 昭苏县| 绥中县| 理塘县| 兴业县| 宝清县|