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哪些魚類脂肪含量比較低?

患者:女,22歲 提問于2018-10-05 22:10

病情描述:
我從上星期開始減肥了,沒減肥之前很喜歡吃魚,現(xiàn)在減肥還是很想吃,哪些魚類的脂肪含量相對來說比較低呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下來說,即使是深色肉魚類,脂肪含量亦很低,比如同樣重量的金槍魚、紅鮭魚或鯖魚含脂肪16克;淡色肉魚類,像鯰魚、大馬哈魚則只含5克脂肪。因此在日常的飲食中要懂得去比較食物,從而選出最優(yōu)的減肥佳品。
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