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怎樣有個好睡眠?

患者:男,43歲 提問于2018-09-27 21:45

病情描述:
我有時候會失眠,失眠的時候就想有個好睡眠,怎樣有個好睡眠呢?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
然而我們想要需要入睡,我們需要讓我們的腦休息、意識釋放,放松我們的軀體才會跟著放松,我們才會達(dá)到一個非常好的一個睡眠的狀態(tài)。
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