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燕麥有通便的效果嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-09-22 15:54

病情描述:
我最近感覺有點(diǎn)便秘,想煲點(diǎn)燕麥粥來吃,燕麥有通便的效果嗎?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)做飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄干,既營養(yǎng)又能促進(jìn)排便。
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