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夏季防曬吃什么水果蔬菜好?

患者:女,25歲 提問于2018-09-24 16:16

病情描述:
夏天到了,太陽曬得我色斑也出來了,那夏季防曬吃什么水果蔬菜好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天陽光熱辣,這讓愛美女性們叫苦不迭。其實(shí),除了涂抹防曬霜,許多食物也含有“防曬”成分。比如紅 黃色蔬果。西紅柿、胡蘿卜、木瓜、紅薯、柑橘類水果等,都是代表。這類蔬果的顏色來自自身所含豐富的番茄紅素、類胡蘿卜素及花青素,還富含維生素C,具有強(qiáng)抗氧化能力,可以提升皮膚抵抗力
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