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怕曬黑可以多吃點(diǎn)什么?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-24 18:05

病情描述:
我是經(jīng)常要出差的,戶(hù)外時(shí)間多,就是怕曬黑,不知道吃點(diǎn)什么可以防曬嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季很強(qiáng)紫外線(xiàn),可以多吃一些,比如西紅柿富含抗氧化劑“番茄紅素,西瓜含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,能提高皮膚營(yíng)養(yǎng),增進(jìn)代謝能力,從而有效預(yù)防皮膚曬后變黑。鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
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