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大棗有助睡眠嗎?

患者:男,43歲 提問于2018-09-26 17:56

病情描述:
最近睡眠不好經(jīng)常做夢(mèng)啥的,那么吃大棗有助睡眠嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
紅棗蜂蜜膏,預(yù)防助眠,如果晚上睡眠不好的話,臨睡前喝湯吃棗,有加快入睡的效果。準(zhǔn)備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠
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