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五谷雜糧對(duì)人體有哪些好處?

患者:女,39歲 提問于2018-09-28 18:08

病情描述:
都說人不能只吃細(xì)糧,要適量吃點(diǎn)五谷雜糧,五谷雜糧對(duì)人體有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
五谷雜糧可以很好地調(diào)節(jié)人體的中氣,中氣足則人的自身調(diào)節(jié)能力就強(qiáng),起到一個(gè)良好的平衡作用。平時(shí)像豆類、谷類、堅(jiān)果、大米、白面、燕麥、玉米、紅薯、淮山、黑芝麻都要多吃,不能因?yàn)樽约翰幌矚g雜糧而偏食。
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