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減肥過(guò)程中如何合理飲食?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-26 17:41

病情描述:
我這段時(shí)間在減肥,都不敢亂吃東西,減肥過(guò)程中如何合理飲食?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
合理的飲食、均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于保持身體健康至關(guān)重要。在減肥過(guò)程中,過(guò)度節(jié)食并不可取,正像網(wǎng)絡(luò)上說(shuō),“不吃飽飯哪有力氣減肥”,一日三餐有規(guī)律,不要吃過(guò)于油膩的食物,減少脂肪堆積,粗細(xì)搭配才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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