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如何飲食更健康?

患者:女,36歲 提問于2018-09-20 17:57

病情描述:
現(xiàn)在全民養(yǎng)生,飲食上更是注意,如何飲食更健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現(xiàn)在提倡健康飲食,建議大家在家里做飯的時候別老炒菜,也試著多蒸些菜來吃。肉菜用蒸的方式來做,能蒸出不少油;瓜類和肉類一起蒸,不用添加油,肉類的油會直接滲透到蔬菜瓜果上,讓這道菜的營養(yǎng)搭配更全面。
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