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吃藍(lán)莓真的可以減緩大腦衰老嗎?

患者:女,50歲 提問于2018-09-26 18:18

病情描述:
因?yàn)樯狭四昙o(jì),所以大腦越來越遲鈍了,聽朋友說吃藍(lán)莓能減緩大腦衰老。這是真的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
真的,以藍(lán)莓為代表的富含花青素等抗氧化物質(zhì)的食物,有助逆轉(zhuǎn)隨年齡增長而顯現(xiàn)的認(rèn)知功能和空間記憶功能的下降。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)部的大規(guī)模數(shù)據(jù)調(diào)研顯示,常吃藍(lán)莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢,得認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)更低。是可以減緩大腦的衰老。
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